减肥瘦身操

时间:2012/7/28 14:48:29  作者:守望者  来源:原创  查看:30650  评论:0
内容摘要:这套体操,每天只需选择一个动作,做十分钟,两个星期内就会见效。这个“减肥瘦身操”,是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做!如果是第一次做的人,建议先做二十下,再看个人状况逐日增加,不要太勉强,但一定要持之以恒,姐妹们,加油吧!!!

女生都喜欢问,如何减肥、如何瘦身最安全、最有效,特别是身材稍微胖一点的女孩。市面上有很多减肥药、瘦身膏,然而,总是有些担心,担心药物的副作用和中毒效应。据说有一种“减肥瘦身操”,能够有效瘦身,存在么?具体怎么做?

市面上的减肥药物,被吹得天花乱坠,减肥、瘦身效果如何如何的好,可是,无数女孩成为药物的试验品和牺牲品,这样的案例却被刻意隐瞒。尽管这样,不少女孩子都有安全第一位的意识,所以,希望能找到一种安全、健康、不用减肥瘦身药物,却能有效瘦身的方法,即“减肥瘦身操”。据说真的有“减肥瘦身操”,而且很有效果,并且也很简单。苦心不负有心人,姐妹们,这个体操终于让我找到了,一起来分享吧:

这套体操,每天只需选择一个动作,做十分钟,两个星期内就会见效。这个“减肥瘦身操”,是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做!如果是第一次做的人,建议先做二十下,再看个人状况逐日增加,不要太勉强,但一定要持之以恒,姐妹们,加油吧!!!

 
 

1、美化腰部、消除赘肉。  2、强化腹肌及腰背的肌腱 3、左右两边伸展运动
减肥瘦身操 减肥瘦身操 减肥瘦身操
4、美化背部线条,预防颈椎病 5、手脚并用可以让身体左右均 6、同时增加手部柔软度
减肥瘦身操 减肥瘦身操 减肥瘦身操
7、收紧腹部肌肉 8、减去小肚腩 9、增加脚部柔软度结实臂部
减肥瘦身操 减肥瘦身操 减肥瘦身操
10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ   11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ
减肥瘦身操   减肥瘦身操
 

 

参考资料《居家休闲美体修身操:远离小肚腩的烦恼

相关评论

图库精选