守望健康:从睡眠开始

时间:2011/10/21 17:04:45  作者:守望~幸福  来源:守望~幸福  查看:10337  评论:2
内容摘要:爱人先爱自己,爱自己,就要关注自己的健康,长期睡眠不足,导致失眠、内分泌紊乱,导致各种各样的疾病,所以,关注自己的健康,要从关注自己的睡眠开始,守护自己的健康,要从守护自己的睡眠开始。
     人的 一生,三分之一的时间是要来睡眠,可见睡眠的重要性。睡眠如此重要,那么它产生的影响肯定也很大,否则,身体也不会把时间这么宝贵的不可再生资源的三分之一分配给它。而分配那么多时间给睡眠,最终的目的就是要维护身体的健康,维护躯体的正常运行,所以,睡眠对身体的健康是很重要的,守望健康,就要从睡眠开始,保证了睡眠,健康才能保证。
    长期睡眠不足,对身体的伤害是很大的,前人总结得很好,长期睡眠不足不仅会影响大脑思维,工作效率下降,影响正常发育,还会加速人体衰老,导致各种疾病伤害身体的健康。 

守望健康:从睡眠开始


     对此我深有体会,我初中的时候,拼命学习,晚上在被窝里看书到一两点,早上五点多起床看书,初中三年,弄得我长了很多白发,而且让我很显老。此外,我特别容易感冒,天气稍微变点,就感冒,天气不变也感冒。感冒多了,咳嗽也多了,嗓子咳坏了,气管炎呀、鼻炎呀、咽喉炎的,都找上门来了,咳嗽多了,都咳到肺里去了,肺炎也跟着来了,高中三年,经常跑医院,吃了很多药,没有用,治不了。高三的时候,就是因为生病而影响了高考。

     大学的时候,玩网络游戏,通宵达旦,在宿舍,电脑就床边,累得实在不行的时候,挂机,躺下就睡,两个小时后起来再玩.

     记得有一次,宿舍网络不好,就去网吧玩,连续玩50多个小时,吃喝拉撒全在网吧,当走出网吧的时候,感觉整个人都麻木了,感觉头部像漂在水面上的皮球,而身体没有知觉,以前听说过有人上网猝死,觉得不可思议,那天出网吧的时候,我信了,因为,当时,我感觉身体已经不是自己的了。还好,网吧和宿舍的距离只有500米左右,回到宿舍,立即倒头大睡。

     大学四年,因为睡眠不足,导致我头发掉了好多,现在差不多都掉光了,整个人也显得更老了。

     爱人先爱自己,爱自己,就要关注自己的健康,长期睡眠不足,导致失眠、内分泌紊乱 ,导致各种各样的疾病,所以,关注自己的健康,要从关注自己的睡眠开始,守护自己的健康,要从守护自己的睡眠开始。

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