保健护养肾脏

时间:2012/6/17 7:30:41  作者:观察者  来源:守望~幸福  查看:30755  评论:0
内容摘要:常见的肾脏病有:肾虚、肾结石、肾囊肿、糖尿病肾病、高血压肾病等等,肾病无关乎大小,一旦发现就要及时治疗,否则会病情会加重,甚至会危及生命。为了身体的健康,就需要日常对肾进行保健。对肾的保健,一般有养生肾保健, 饮食肾保健,运动肾保健,药物肾保健。


    肾脏是五脏六腑之一,是人体的重要器官,是机体内环境的稳定和新陈代谢正常进行的保证。它的基本功能是生成尿液、排泄代谢产物;维持体液平衡及体内酸碱平衡;内分泌。
   
机体在新陈代谢过程中产生多种废物、毒物,这些物质通过肾小球血滤过、肾小管的分泌,随尿液排出体外。同时肾脏通过滤过及重吸收后,把多余的水分排出体外,调节酸碱平衡,维持内环境的稳定。此外,肾脏还是内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官,在肾脏内生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等。肾脏不仅影响人体的血压,还影响骨髓的造血,以及调节钙磷代谢等。

肾脏解剖图人体肾脏图

   
常见的肾脏病有:肾虚、肾结石、肾囊肿、糖尿病肾病、高血压肾病等等,肾病无关乎大小,一旦发现就要及时治疗,否则会病情会加重,甚至会危及生命。
   
为了身体的健康,为了自己的幸福,为了家人的幸福,就需要日常对肾进行保健。对肾的保健,一般有养生肾保健, 饮食肾保健,运动肾保健,药物肾保健。要拥有健康的肾,健康的身体,以下几条建议可供参考:
    
1、冬天注意保暖:因为冬天气温低,血管收缩,血压升高,小便量减少。血液凝结力变强。肾脏容易出问题。
    
2、树立正确的医疗观念:有病千万不要乱投医,应该找固定的家庭医师诊治,对医师处方的抗生素、止痛药也应该知道其副作用。千万不可迷信或轻信偏方,市场上出售的许多止痛药、感冒药和中草药对肾脏都有毒性。
    
3 遵照医师的指导按时、按量服药,不可依照自己的感觉调整药量甚至自动停药,以免产生副作用甚至使病情恶化。
    
4 、定期测体重、血压,以便及时发现水肿和血压增高。
    
5 不暴饮暴食 吃太多蛋白质和盐分。会加重肾脏负担。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。
    
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适当的运动。如:散步、打太极拳等,避免劳累和过度的精神紧张 。
    
7、避免感染:细菌、病毒的感染会使肾脏病加重,应尽量避免上呼吸道感染、发热等,一旦发生,速就诊,不可疏忽大意。
    
8 定期检查尿及肾功能是非常必要的,医师依此可评估病人的肾功能是否稳定或继续恶化,以便及时调整药物并进一步治疗。
    
9、适量饮水不憋尿 尿液滞留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样,细菌会经由输尿管感染肾脏。
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女性患者如计划怀孕,应事先咨询专科医生。怀孕期间需定期检查,监测肾功能,以便早期发现其变化,避免危害母亲及胎儿。

  

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