最自然最健康最有效的减肥瘦身方法

时间:2012/6/13 19:48:06  作者:观察者  来源:守望~幸福  查看:30683  评论:0
内容摘要:有的人说吃药能减肥,有的人说运动可以减肥。如果你也认可吃药减肥,那么我推荐一款减肥药给你--“强效左旋肉碱正品减肥药胶囊”。结果吃减肥药的人暂时减了减,运动的人似乎是脂肪少了,体重没变,肌肉得到锻炼了。这些方法好像都有点作用,但是这些人最后还都胖起来了。为什么?因为吃药减肥和运动减肥没有抓住肥胖的关键。肥胖最关键的是什么呢?就是嘴,就是吃多了。只要你把饮食的量减下来,体重一定可以减肥。


    最自然最健康最有效的减肥瘦身方法是什么?
    有的人说吃药能减肥,有的人说运动可以减肥。如果你也认可吃药减肥,那么我推荐一款减肥药给你--“强效左旋肉碱正品减肥药胶囊”。结果吃减肥药的人暂时减了减,运动的人似乎是脂肪少了,体重没变,肌肉得到锻炼了。这些方法好像都有点作用,但是这些人最后还都胖起来了。为什么?因为吃药减肥和运动减肥没有抓住肥胖的关键。肥胖最关键的是什么呢?就是嘴,就是吃多了。只要你把饮食的量减下来,体重一定可以减肥。
    这个我体会最深了。在2007年的候,我体重是180斤。当时我接触一个朋友,他每年都要辟谷21天,这21天他是连续不吃饭的,只喝水。我不推荐大家照这么去做,我也没敢这么做,但是我知道这是可以做到的,只要有人指导。这个朋友给我很大的感触,我的自己说,别人能21天不吃饭,我每顿少吃点就不行吗?所以,从那以后,我晚上就只喝一碗粥加点凉拌菜了,就减食了,其他不吃,一个月下来就减了10斤。第二个月,我把中午饭减了三分之一,一个月下来,又减了10斤。第三个月我把早餐减了三分之一,又减了10斤,三个月就减到了150斤,减到150斤以后感觉到非常轻松。减肥,我的体验最好的办法就是管住嘴!至于是不是要迈开腿去走,那个还是次要的,最主要的是管住嘴。
    最自然最健康最有效的减肥瘦身方法就是管住嘴!


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