心脏养生保健

时间:2012/6/13 16:19:03  作者:守望~幸福  来源:守望~幸福  查看:30862  评论:0
内容摘要:更好的呵护与保养自己的心脏,我们就需要在日常生活中对症下药了,首先,要戒烟;其次要清淡饮食。“清淡”是什么意思,淡就是少盐,清就是少油,油少点、盐少点,心脏就健康。还再次是好好保护皮肤,不要被感染,平时皮肤受伤要及时处理。还有,要锻炼和保持平和乐观的心态,不要急怒,也不要高兴过头。


    在人体的整个循环系统里,心脏是人体的“发动机”,就相当于汽车的发动机,当汽车发动机坏了,这个车就彻底报废了。而对于人,一旦心跳骤停,意识就立即丧失,随即就会有生命危险。一般情况下,心脏骤停46分钟以后,抢救成功的几率就变小了。
   
从整体上来讲的,人体的整个循环系统,由动脉、静脉和中间的微循环组成。当然远不止这种分法。动脉系统存在于人体的各个部分,因为身体每个部分都需要血液的营养,任何的血液都必须通过动脉系统输送,而输送前都必须先通过心脏,也就是说心脏是血液循环的枢纽。动脉系统在我们人体内,大的血管有主动脉,再往下越来越细,分支越来越多,一直到最后的微小动脉,犹如现实中的交通网络,既有最好的高速公路、各级公路也有崎岖的通到家门口的羊肠小道。血液沿动脉从心脏出来沿静脉回到心脏。
心脏动脉系统图心脏犹如发动机图
   
心脏是天生有别的,心脏从外表上看似乎都相似,但是本质上差异很大。因为父母不一样,遗传基因就不一样,这就已经决定了我们每一个人不可能一样。就像汽车一样,出自不同的厂家,都有发动机,构造基本上也都类似,品牌之间确实是不一样。所以心脏养生保健也要“因人而异,因人而宜”。不要别人说什么好,就都去做什么。那种想一招,就能使我们的健康全面受益的想法,是不现实的。
 

心脏养生保健   
   
心、肺、脑,是我们人体内三个非常重要的、永远不休息的器官。心,从我们出生开始,心脏就得不停地跳动,以保证全身的供血,人体可以承受几个小时不吃饭,甚至几天不吃饭都可以承受,但是心脏真的是不能不跳。肺,主管呼吸,呼吸一停,人很快就完了,所以不能停。大脑,即使在我们睡觉的时候,它一样在工作,它要协调全身的每一个器官。

 心脏-体循环系统图

 

心脏解剖图 心脏解剖图




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