清肺润肺保健康

时间:2012/6/11 9:15:27  作者:守望者  来源:守望~幸福  查看:30648  评论:0
内容摘要:肺,是人体的重要器官之一,是唯一一个直接暴露在外部环境中的脏器,是最容易受到外来有害物质侵害的脏器,还是人类器官中最容易脏的一个器官,堪称人类器官中最为脆弱的器官。肺,本身的构造就像一个空气过滤器,把大气中的氧提炼出来输入血液,并将体内的二氧化碳排出去。

清肺润肺保健康
    肺,是人体的重要器官之一,是唯一一个直接暴露在外部环境中的脏器,是最容易受到外来有害物质侵害的脏器,还是人类器官中最容易脏的一个器官,堪称人类器官中最为脆弱的器官。肺,本身的构造就像一个空气过滤器,把大气中的氧提炼出来输入血液,并将体内的二氧化碳排出去。据专家统计,一个成年人每天呼吸 2万多次,吸入空气20公斤左右,吸入空气的体积相当于一个游泳池的量。但是,空气中不仅有氧气还有各种微生物、过敏原及其他有害物质,所以,对肺的健康影响很大。

肺的机构-呼吸系统


 

肺的机构

 

肺的生理结构图肺的结构详细图
  


 

肺的生理结构

 

    是以支气管反复分支形成的支气管树为基础构成的。支气管在肺内反复分支,最后形成肺泡。肺泡的大小形状不一,平均直径0.2毫米,成人约有34亿个肺泡,总面积近100平方米。肺泡之间的间质内含有丰富的毛细血管网,毛细血管膜与肺泡共同组成呼吸膜,血液和肺泡内气体进行气体交换必须通过呼吸膜才能进行,呼吸膜面积较大,平均约70平方米,安静状态下只动用其中40平方米用于呼吸时的气体交换,因此,在因疾病等原因导致呼吸膜面积小于40平方米之前,肺换气不会出现明显的障碍。 

 

吸烟前后肺部对比

 

    不吸烟是对肺的最好保护,要拥有一个健康的肺,更需要日常的精心调养,下面介绍两款清肺、润肺的汤:

1.清肺汤   银耳百合排骨汤:原料银耳75克,百合100克,排骨500克。
                     做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲
3小时。

 

银耳 清肺汤-银耳百合排骨汤-原料银耳 清肺汤-银耳百合排骨汤-原料银耳
百合 清肺汤-银耳百合排骨汤-原料百合 清肺汤-银耳百合排骨汤-原料百合
排骨 清肺汤-银耳百合排骨汤-原料排骨 清肺汤-银耳百合排骨汤-原料排骨


2.润肺汤  银耳羹:原料有银耳5克,冰糖50克。
           做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡
30分钟,待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

 


银耳 润肺汤-银耳羹-原料银耳 润肺汤-银耳羹-原料银耳
冰糖 润肺汤-银耳羹-原料冰糖 润肺汤-银耳羹-原料冰糖

以上煲汤的材料获取很容易,比较大型的超市都有售,而且种类非常的丰富,标识非常的清楚。
 


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